Dona Fitness Bdn



 

 

 

Dona Fitness Bdn - Gimnasio Femenino 

 

Dona Fitness Bdn es un gimnasio femenino de Badalona pensado por y para la mujer.


En él, podrás hacer todo tipo de actividades que te ayudarán a conocer mejor tu cuerpo y a mantener una fantástica forma física.
 

Dona Fitness Bdn está compuesto por un equipo humano muy profesional, las clases se imparten en grupos reducidos, buscando mantener siempre una mejor atención y un ambiente agradable.
 
 
El Dona Fitness Bdn cuenta con dos salas, en una de ellas se realizan la mayoría de actividades dirigidas y hay por un lado: las elípticas y algunas máquinas, barra para dominadas, steps, pesas, barras, gomas, fitballs etc.


La otra sala,  es una sala de entreno funcional para circuitos metabólicos. Tiene una escalera en el techo, un saco de boxing, una cuerda para trepar, TRX, y dos ruedas de camión.
 

 

 

 

 

Gimnasio Femenino Badalona

 

 

Actividades que podrás realizar en el Dona Fitness Bdn: 

 


· Pilates terapeútico: corrige posturas inadecuadas y fortalece musculatura y nos enseña a relajarnos y ser conscientes de nuestro cuerpo.



· Recuperación del suelo pélvico: tras el parto, para evitar pérdidas de orina o prolapso.



· Clases de tonificación, Clases dirigidas con música: donde el objetivo es fortalecer la musculatura de todo el cuerpo.



· Hay clase sólo de G.A.C, más específicas donde se trabaja el tren inferior (glúteos, abdomen y piernas).



· Clase de P.E.B: donde se trabaja el tren superior (pecho, espalda y brazos).



· Clases de Total Body: donde se trabaja un poco de todo.



· HIIT o Tábata: trabajo metabólico de alta intensidad. Son entrenos de trabajo muy intenso a nivel cardiovascular y/o muscular.



· Preparación para carreras de obstáculos: como la Spartan race, Four Factors, Maorí, Eternal, etc.



· Running iniciación.


· Indoor walking: es una clase que se lleva a cabo con máquinas elípticas con inercia, parecido al cicling, con la diferencia de que vamos de pie para no lastimar el suelo pélvico. Trabajo cardiovascular, pero no sufren las articulaciones, evitamos el impacto. Ideal para aquellas mujeres que no pueden ir a correr.
 


· Donam Dance: coreografías sencillas, con música actual de distintos estilos musicales. En esta clase se trabaja la coordinación y la expresividad. Lo más importante es pasarlo bien y desconectar.



· Realizan fiestas temáticas: bailes con disfraces.



· Además de las clases realizan talleres varios los fines de semana: de Bollywood, danza del vientre, hawaianas, tango fusión, salsa, bachata, lambazouk, etc.



· Cursos intensivos de Bachata y salsa en pareja, los fines de semana.



 

 

 

¿Cómo llegar?
Dirección: Carrer Prim 110 (Segundo piso), CP: 08911 Badalona

 

¿Cómo llegar en Transporte Público? B5 B2, B3, B4, B7, B8, B17, B25, B27, B29, B30
¿Horarios de apertura?

El gimnasio abre a las 9h y empiezan clases a las 9.15h y la última clase acaba a las 21h y cierra sobre las 21,30 aprox.


A excepción del viernes, que cierra de 12h a 17h


Los fines de semana solo abre cuando hay talleres programados.  

 

Las socias pueden hacer las clases que hay en el horario, o hacer indoor walking o utilizar la sala por su cuenta.


Siempre y cuando, sean mayores de edad y no haya riesgo de lesión.


Por la mañana hay horarios en los que no hay clases, pero podéis ir por vuestra cuenta, y cabe la posibilidad de realizar entrenos personales, en el caso que fuera necesario.

Datos de contacto:

Teléfono: 93 464 10 11

Correo electrónico:  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

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Instalaciones: 76.91% - 11 votes
Actividades: 98.14% - 7 votes
Personal: 98.25% - 8 votes
Ambiente: 98.5% - 8 votes
Precio: 98.29% - 7 votes


110 Carrer d'En Prim
Badalona, Catalunya.
España ,08911